2025年6月11日下午，我校大学生心理健康教育中心邀请南昌大学副教授、心理健康教育中心副主任、硕士生导师郑霞老师开展“积极心理学视角下辅导员职业幸福感构建”专题培训，结合学生危机干预实践，为高校思政工作者提供心理建设新路径。

培训以“小圆满”手势舞为切入点，重点关注辅导员老师们的压力状态，强调“辅导员职业幸福感”为核心，通过数据揭示行业现状：超半数辅导员仅“偶尔体会到幸福感”，工作时长与抑郁水平呈正相关。

郑老师基于积极心理学PERMA模型，提出“积极情绪培育-心流体验构建-积极关系维护-意义感挖掘-成就感积累”五步策略，引导辅导员通过每日记录三件好事、24项性格优势自评等工具，提升心理弹性。

针对学生危机干预，培训强调“系统协作”机制：发现危机需第一时间上报分管领导，联动学工、心理中心、校医院等多部门协同摸排，避免单一责任主体风险。现场通过“磨刀学生”案例模拟，拆解“及时上报-全面评估-分级干预” 流程，提出“上药科普、中药重点关注、下药紧急处理”的情绪管理三级应对法。

在积极心理建设实践中，郑老师推荐“呼吸放松法”“搭子社交”“生命线绘制”等实操工具，并通过哈佛感恩日记实验、塞利格曼幸福公式等理论支撑与 “拆快递式赞美”“微目标打卡” 等趣味方法结合，让抽象心理理论转化为可操作的育人技巧。

此次培训将辅导员自我关怀与学生心理建设深度融合，既回应了《教师队伍建设改革意见》中“激发工作热情” 的要求，也为高校在VUCA+BANI时代构建心理育人体系提供了方法论参考。在场辅导员纷纷表示，将把积极心理学理念融入日常工作，在提升职业幸福感的同时，助力学生心理健康成长。